Nagomiのいち日

１２月９日　月曜日　月経血コントロールヨガやります〜〜！！
寒くなって来たので、場所を変えて、おうちヨガとなります。
ヨガマットと、ブランケットを持参下さい。
　１０：００〜１１：３０
　１０００縁／回
　場所　〒４３７−１６１２
　　御前崎市池新田３５１７


〜女性のためのヨガ〜
　ゆるめる　と　締める　の緩急のバランスを整え、体軸を作っていくヨガです。
　ゆるめる、しめる、リラックスのポーズで子宮美人に！
　体の締めるべきところは締め、ゆるめるべきところはゆるめることで、女性らしい体を作ります。女性特有のトラブルもひとりで悩まず、一緒に向き合いま　せんか？
　
　講師　あかねさん　
インストラクターより。。
　現代女性の多くは、ストレスや生活習慣の乱れから子宮が凝り固まった状態になっていることが多く、それによってホルモンバランスの乱れ、女性特有のトラブルの原因につながることがあります。
　女性のためのヨガは、骨盤のゆがみを整え、姿勢を正しく安定させることを目的としています。インナーマッスルを鍛え、内蔵の位置を正常に戻し、体の無駄な緊張や力みをとり、女性らしい体を作ることができます。
　まずは、こりかたまった体をゆるめることからスタートしましょう。
　また、子宮の柔軟性が高まることで、月経血コントロール（けい血を子宮にためておき、トイレで排出すること）ができる体を作ります。
　　　　　
ヨガ初めてさんから、上級者まで、すべての人が楽しめます。
骨盤のバランスを整えるので、他の運動をしている人の体のメンテナンスとしてもおすすめです。
　
　
　１２月９日　
　　１０：００〜１１：３０
　　１０００縁／１回
　　場所　〒４３７−１６１２
　　　　　御前崎市池新田３５１７　

　　持ち物　ヨガマット　または　大きなバスタオル　水分　汗ふきタオル　ブランケット
　　　動きやすい服装で。。

　　ご予約　お問い合わせ　（０５３７）８５−２４１８か　０９０−６８０８−４４０４

次回は１２月１６日です。

そのご、１３：３０〜　ウクレレワークショップ　をやります。
　講師は浜松から、たかさん。
　参加費　１２００えん

この日は５００縁ワンコインおうちランチも予約制で承ります♪